独家秘方

病了。不喜欢一个人在异乡生病的感觉。那一刻钟会特别的孤单，没有人嘘寒问暖，有苦自己知。所以我特别勤劳的作运动，现在几乎天天都运动-健身，游泳， Body Combat. Body Combat是健身中心的群体运动，拳术集合了Karate，Muay Thai, Tai Chi,Kickboxing 和 Tae Kwan Do等等的精华，一个小时拳击下来可燃烧400卡路里。我曾试过在生病时仍然一天上两堂课，燃烧800卡路里。也试过一星期上6堂课，燃烧2400卡路 里，创下自己相当惊人的纪录。

长时期运动的结果是很少生病，即使病了也很快复原，身体很明显的比以前强壮了许多，身材也越来越好，穿起衣服来也自信很多。

这一回生病是因为长期熬夜赶工事，再加上吃了太多花生酱。病因是喉痛，然后再延发为咳嗽。

在这里和大家分享自己治疗喉痛和咳嗽的独家秘方。

喉痛时一般上只要症状才刚开始，我都会避免看医生，只吃一种名为“金嗓子“的糖。原产地在中国（就暂且忘了中国最近一系列的毒产品事件吧）。一盒只需马币 四元左右，几乎在各大中药行都能买到。味道可口不难下肚，就像吃一般的润喉糖般美味。一盒计有二十粒糖，一般上我在吃完一盒糖后喉痛就痊愈了，非常经济实 惠。

咳嗽时在晚间最熬，往往影响睡眠品质。在此也分享一个秘方。大家可试试在临睡前在脚底涂上浓浓的Vicks伤风药膏，然后穿上袜子睡觉。我试过无数回都很有效，从没让咳嗽干扰我的睡眠，这样也无形中让身体得以好好休息，有了足够的睡眠病也自然较快痊愈。

下一回若喉痛和有夜咳时记得试一试以上秘方，看看是否对你有效！